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Relâchement myofascial
Qu’est-ce que sont le relâchement myofascial et les fascias ?
Les fascias sont des tissus mous composés de collagène qui forment un réseau intégré dans le corps, enveloppant les chaînes musculaires et établissant une connexion de la tête aux pieds. Ils jouent un rôle crucial dans le maintien de la posture et des mouvements. La souplesse et l’élasticité des fascias peuvent être altérées à la suite d’un effort intense ou d’une blessure.
Le relâchement myofascial utilise des techniques manuelles, tant superficielles que profondes, telles que le massage et le frottement, pour créer des étirements et favoriser la relaxation. Cette approche spécifique vise à mobiliser les différentes couches de fascias et à défaire les adhérences pouvant se former entre la peau, les fascias et les muscles.
Une part significative du traitement consiste à enseigner des exercices que le patient pourra réaliser chez lui.
Les effets bénéfiques de ce traitement se manifestent rapidement par une réduction de la douleur et une amélioration de la flexibilité ainsi que de la mobilité articulaire.
Causes et symptômes
Certaines blessures, telles que des entorses ou des bursites, ainsi que des tensions musculaires (comme les tendinites) ou des efforts excessifs, peuvent provoquer des ruptures au niveau des fascias, affectant ainsi la mobilité. De plus, une posture inappropriée, des mouvements répétitifs, un manque d’activité physique, des brûlures ou des cicatrices peuvent également en être responsables. Les tensions dans le système myofascial sont souvent à l’origine de douleurs chroniques et de pathologies persistantes.
Une diminution de la mobilité ou de l’élasticité des fascias peut entraîner divers désagréments, y compris des problèmes respiratoires, car le diaphragme et les fascias sont essentiels pour une circulation d’air adéquate dans le corps. Le relâchement myofascial aide à prévenir une aggravation de la douleur, favorise la détente et facilite la réalisation des activités quotidiennes.
- Douleurs et des courbatures ;
- Diminutions de mobilité articulaire (raideurs) ;
- Très grande fatigue et des problèmes d’insomnie ;
- Faible mobilité des tissus mous ;
- Cicatrices profondes ;
- Restrictions articulaires ;
- Mauvais recrutement musculaire.